小中学生バレエ

クラス2、3、5(小学生)
クラス4,6(中高生)

小学1年生・・・週1回
小学2年生~・・・週2回

★服装    
指定レオタード・タイツ・指定バレエシューズ・指定ベルト
※ミニ発表会で日頃の練習の成果を発表する際、指定のレオタード、バレエシューズ、ベルトを着用します。
※中学生に指定はありません。レオタード、シューズ、スパッツ着用も自由です。

★髪型   お団子
       
★持ち物  飲み物・タオル・ヨガマット

1、ストレッチ
2、バーレッスン
3、センターレッスン

★正しいポジション
まずは正しい立ち方と正しい骨の位置を教えます

★柔軟性を高める
からだがやわらかくないと踊れるようになりません。
もともと固いからだの子でも柔らかくなるストレッチを行っていきます。
はじめはできなくても目指すことが大事です。

★膝、足先を伸ばす
レッスン中に膝、足先を常に伸ばすよう意識付けするプログラムを組み込んでいます。

★足先のストレッチ/甲を出す
足の裏を柔らかくすること、足底筋を鍛えること、足指の筋肉を動かすことを教えていきます。

★視線の正しい位置
体軸は視線に左右されます。視線を正しく保つことで、三半規管の安定につなげます=ぐらぐらしません

★顔の向き
後々踊りが複雑になった時でも、自分で正しい顔の向きをつけることができるよう顔の向きの基本が身につく内容を取り入れています。

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  1. 2019.02.08

    レッスン開始のお知らせ

2019年3月
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