大人バレエ

バレエは正しい姿勢を保つことで、インナーマッスルを鍛えます。インナーマッスルを鍛えると脂肪が燃焼されやすくなります。
産後で太ってしまった、慢性的に太っているなど体型改善を希望される方、運動不足で身体がカチカチに固まってしまい、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、足がつるなど身体に不調が出てきている方におすすめです。
優雅なクラシックの音楽に身を委ねて、身体も心も癒されながらレッスンを受けると、身体が気持ちよく伸び、心が軽くなっていくのを感じることでしょう。

レッスン内容

怪我防止のため、レッスンで使用するあらゆる場所の筋肉と筋を伸ばします。また、バレエの基本体型(肋骨を閉じる、骨盤を真っ直ぐに保つ、お腹を引き上げる)を呼吸法を用いて指導致します。

1年通して基本となる順番があります。基礎クラスは身体の引き上げ、爪先を伸ばす意識、軸を真っ直ぐに保つことができるようになるべく複雑な動作は行いません。初級になると基本の順番から波及してポールドブラ(腕の動き)、顔の向きを付けていきます。

基礎クラスは、アラベスク、シェネ、ジャンプなどの同じ動きを繰り返し練習します。一つ一つの動作ができるようになると、初級ではそれらの動きを組み合わせたアンシェヌマンも行います。

以上の説明が全く理解できないと言った初心者の方でも大丈夫です。

大人バレエ基礎クラス

バレエ初心者の方のためのクラスです。
基本を忠実に行い、バレエに必要な正しい姿勢を身につけていきます。
習ってみたことはあるけれど、難しくて続かなかった方でも安心して通えます。

大人バレエ基礎~初級クラス

基礎クラスから少しステップアップしたい方のためのクラスです。
美しい姿勢を維持しながら、踊る楽しさを体感していきます。

トゥシューズクラス

講師の許可により、経験2~3年以上になると履くことができます。
(履き始める年数には個人差があります。)